Бернардо ЛаПалло — не обычный человек. Он родился в 1901 году и продолжает оставаться здоровым. Сам он уверен, что своим долголетием обязан пяти популярным, но недооцененным продуктам питания.

Еще в молодости ЛаПалло решил, что хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Он понимал, что для этого ему понадобится железная воля и дисциплина. А также определенный план питания.
Сейчас Бернардо, американец, родившийся в штате Аризона, утверждает, что никогда, ни разу ничем не болел. Врачи подтверждают: тело 113-летнего старика выглядит лучше, чем у большинства 80-летних. Поэтому если бы у ЛаПалло не было паспорта, то в его возраст никто не поверил бы.

А еще этот дедушка без проблем решает кроссворды, читает книги (и бумажные, и электронные), сохраняет ясное сознание и отличную память.

uAxt1Jp

Еще более удивительно то, что наш герой считает, что повторить его успех может каждый: главное — правильно питаться и давать себе небольшую, но регулярную физическую нагрузку. Сам он говорит, что секреты долголетия ему рассказал отец — врач и очень дисциплинированный человек.

tLJXJM6

ЛаПалло избегает красного мяса (ест его только по праздникам), не покупает полуфабрикаты, а сосредотачивается на «здоровых» кашах, фруктах и овощах. Но настоящими «хранителями здоровья» он называет эти пять продуктов питания. Если есть их регулярно, то болеть любой человек будет меньше, а жить — дольше, уверяет ЛаПалло.

1
2